Rybí olej
Rybí olej (tuk) se nachází v různé míře u všech ryb jako součást jejich tukových tkání. Obsahuje důležité omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které jsou pro lidské zdraví nepostradatelné a naše tělo si je nedokáže samo vyrobit. Proto je vhodné pravidelně konzumovat především mořské ryby, které tuku obsahují více. Další možností, jak doplnit omega-3 je poohlédnout se po kvalitním doplňku stravy. Obyvatelé vnitrozemských států jako ČR mají obecně nízký příjem omega-3 z konzumace ryb.